【保育士のストレスケア】仕事に行きたくない！と思ったら当日でも休んだ方がいい理由

こんにちは。保育園の人事でストレス対策室の室長をやってます。

ひよこりすウサギです。

保育業界に限らず、「うつ病」「適応障害」になる人が増えてます。

その理由は体と心のSOSに気がつかないで働き続けるからです。

これらの症状が出ている人はストレスの限界を超えてる可能性が高いと思ってください。

そしてまずは落ち着いて

会社を休む、仕事に行かないという選択肢を考えてみてください。

あなたの健康より大切な仕事も、あなたの人生よりも大切な会社もこの世界にはありません。

人生100年時代に1日仕事を休んだからって影響なんてほぼありません。

この記事では、仕事に行きたくないと思ってる人の

を紹介します。

そんなこと言ったって休む理由が思いつかないよ！

という人のためにいつでも使える当日使える欠勤理由もお伝えしていきます。

ササっと見るだけでも役に立つので是非、最後まで見ていってください。

仕事に行きたくなければ無理せず休んだ方がいい3つの理由

あなたは「会社に行きたくない」と思ったら会社に行かなくていいんです。

と思ってる方が多いのですがコレ間違いです。

あなたが休んでも会社は回るし、休んで評価が下がる会社であれば転職をおすすめします。

会社はあなたの人生を守ってくれません。

あなたの人生を一番大切にしてくださいね。

①会社はあなたがいなくても今日も始まる

うつ病や適応障害になる人は責任感の強い人に多い傾向があります。

心や体が限界を超えているのに会社に行ってしまうのがひとつの原因です。

自分が休んだら仕事が滞ってみんなに迷惑がかかる

と思っている人もいるかも知れませんが

あなたが今日休んでも、明日退職しても会社に影響はありません。

部長や課長が退職しても会社は今日も始まります。

一般職の人間が1人辞めたところで嫌いな上司が少しバタバタする程度です。

よく考えて下さい。

あなただけが休んではいけない、退職してはいけない

そんな理由はひとつもないんです。

②休んで評価が下がる会社にいる必要はない

心や体がツラくても、上司の評価が下がりそうで休めない

もし、そんな不安があるのであれば気にする必要はありません。

なぜかというと

からです。

長期的に働きやすい体制が整っている会社やライフワークバランスを重視している会社であれば

従業員が会社に出勤できない状態になった場合

個人の問題ではなく会社や組織の問題として捉えます。

精神的、肉体的なトラブルで仕事を休む必要がある時にはしっかり休みましょう。

会社にとっては従業員が意欲的かつ、長期的に働いてくれる事が一番利益に繋がります。

逆に、出勤できない事で評価を下げるのは

発生した問題を個人に押し付ける会社は長期的に務めるのにあまり向いていません。

会社に行けない状態は人生の中でも相当ツライ状態なはずです。

そんなツライ状態の時に休めないという事は

定年する65歳までの間、何があっても休めない状態が続くという事です。

これはあまりおすすめできる会社ではありません。

どちらの会社だとしても、会社に行くのがツライ

という時には、ゆっくり休んでから

体調が治ったら仕事を頑張るのか、今の会社を退職するのかを考えましょう。

③会社はあなたの人生を守ってくれない

あなたが会社に行きたくないと思った時に休んでもいい一番の理由は

あなたの人生が一番大事

だからです。

毎日仕事を頑張るのは素晴らしい事ですが、あなたが心と体が壊してまでする事ではありません。

うつ病や適応障害になっても休業補償がでるだけで、会社はあなたの人生を守ってくれません。

手遅れになる前に何が自分にとって大切かをしっかり考えてみてください。

ずる休みして昼間からビールを飲む事で、あなたがリフレッシュできるとしたら

そのずる休みはとても価値があると思いませんか？

ストレスが限界を超えた時の症状～コレに当てはまったら要注意～

ウツ病や適応障害の人に共通している事は

ストレスの限界を超えている事に気がつかない

という事です。

心や体が限界を超えると様々なSOSを発信します。

これらの症状が出ていたら

一旦休んで、家族や心療内科に相談する選択肢を検討してみてください。

間違いなくストレスが溜まりきっています。

ストレスの症状を詳しくは下の記事を参照してください。

心と体の危険信号の症状教えます

仕事が楽しくない理由を分析すると楽になる

保育園に行きたくない

と思ってる人も最初から保育園に行きたくなかった

というわけではないんじゃないでしょうか。

入社当初は今日から頑張るぞ！早く仕事覚えたい！

とやる気に溢れていた人も多いと思います。

仕事が楽しくない理由は

といった人間関係や

といった労働環境が原因の事がほとんどです。

仕事を楽しいと思わない原因が外的要因である場合

あなたの努力で今の環境を変えるのは非常に難しいと言えます。

まずは仕事を休んで心と体を休めてから、転職について検討してみると

新しい日常が見えてくるかもしれませんよ。

自分にとって何がストレスになって、何が楽しいと思えるのかは人それぞれです。

まずは仕事から離れて心を落ち着かせてから、自分が楽しい仕事ができる環境を考えてみませんか？

朝起きて休みたくなった時に使える！当日欠勤にオススメの言い訳

仕事を休みたいけど会社に伝える休む理由が見つからない！

という人の為に当日使える極めて安心な欠勤理由を3つご紹介します。

あくまで自己責任でご利用くださいね。

特に安全なのが感染症の疑いです。

会社も社内で感染症を流行らせるわけにはいかないので確実に休む事が出来ます。

最終的には病院に行ったけど単なる食あたりや風邪だったという報告で着地させましょう。

ぎっくり腰になると、体が動かせないので会社としても病院を進める以外に方法がありません。

翌日には治る症状ですので定期的に使えるのがポイントです。

楽しく仕事を続けるためには「休む」ことも必要です

人生の半分以上の時間を使う「仕事」はとても大切です。

でも、一番大切なのはどう考えても

自分の人生です。

会社に行きたくないと思ったら無理せず、お休みをしていいんです。

1日や2日休んだところで何も変わりません。

もし、あなたが「今」ツライ状況にいるとしたら迷わず自分を守ってくださいね。

涙を流してまでしなければいけない仕事はないはずです。

忙しい保育士の仕事でストレスと感じたら

可愛い子どもの成長を手助けする保育士の仕事はとても素晴らしい仕事です。

でも、あなたの心と体にかかる負担が大きくなりすぎていませんか？

もし、あなたが保育園でのお仕事をがんばり過ぎていたらちょっとだけ休憩してみる事をおすすめします。

会社で有給を使えない雰囲気であれば、風邪を引いたフリをしてお休みするのもたまにはいいのではないでしょうか？

忙しすぎる保育士さんは家事代行サービスやハウスクリーニングを利用して、自分に自由時間をプレゼントするのもおすすめです。

いつもやらないといけない事を人にやって貰うのってそれだけでストレス解消になるんですよ。

お試し価格を設定している会社が多いので初回割引を利用してお得に家事をお願いする事ができます。

おすすめの家事代行サービス

家事代行サービスは掃除機掛けや床拭き、お風呂掃除やお洗濯などの日常の家事を代行してくれるサービスです。

1時間3,000円前後のサービスで「1回2時間～」「月に1回～」など定期利用を前提としたサブスク的な料金プランになっています。

意外と嬉しいのは留守中のお掃除やお買い物も頼めるところです。

いつもやってる家事を代わりにやってもらうのにそんなにかかるの！？

なんて方も多いと思いますが、一度頼んでみると病みつきになります。

というよりも、いつもどれだけ大変な家事をしているかがよくわかります。

仕事や家事を頑張った自分へのご褒美として一度使われてみれはいかがでしょうか？

おすすめ第1位！株式会社ＣａＳｙ

1時間2,190円!業界最安値水準なだけでなく、関東、関西、東北、中部でもサービスを受ける事ができます。

おすすめ第2位！カジタク

安心のイオングループの家事代行サービス！90分5,500円のお試しプランも嬉しい。

対応エリアは東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、福岡、熊本になっています。

おすすめ第3位！ ミニメイド・サービス株式会社

東証一部上場のグループ会社で35年の歴史がある家事代行大手です。

初回お試しプランはタイミングや条件によっては2時間で4,000円近くになることも！

対応エリアは東京、神奈川、千葉、埼玉、愛知、大阪、兵庫、福岡になります。

おすすめ第4位！ 株式会社アプメス

子育て応援プランや業界最安水準の1時間1,980円のサービスなど、株式会社ＣａＳｙなみにお手軽な料金で家事代行サービスが受けられる会社です。

対応エリアは東京都、神奈川県、千葉県、埼玉県と1都3県になります。

東京近郊に住んでいる人は各社のお試しプランを試してみて、自分に合う家事代行会社を見つけるのがおすすめです。

家事代行会社のお得なトライアルキャンペーンを利用して、疲れた体と心をリフレッシュしてみてくださいね。