ストレスで悩む仕組み
そもそもストレスの正体はなんなの？
ストレスが限界までいくとどうなるの？
そんなストレスの仕組みをわかりやすく丁寧に説明します。
ちなみにストレスは「怖いものに対する警戒疲れ」ストレスが限界をこえると「病気」になります。
ストレス限界！これが出たら危険信号
保育士さんのなかにはストレスがとっくに限界をこえてるのに気がついていない、わかってるのに対処しないという人がすごく多いです。
ストレス過多になってる時の心と体にあらわれる症状やすぐに対策しないと危険なサインについて紹介してます。
いまの保育園で悩みや心配事があったり、休みの日もミスや失敗したことが頭から離れないという人は参考にしてみてください。
人に言えない秘密のストレス解消方法
ストレス解消には「質の高い睡眠」「心のリフレッシュ」「適度な運動」です。
それはわかってるけど、そうじゃない・・・
という人向けにひとには言えないけどストレスが発散される方法を紹介します。
ストレスを原因からスッキリ解決
ストレスの根本的な解決方法はたったひとつ
悩みを解決することです。
自分で解決できる悩みか自分では解決できない悩みかを確認して正しく対策する必要があります。
